Die Kräuter der Ama Clean Kräuterpresslinge werden im Ayurveda dazu eingesetzt, um Ama abzubauen. Die bitter-herb schmeckenden Kräuter dieser wertvollen Nahrungsergänzung werden im Ayurveda zu jedem Jahreszeiten-Wechsel für einen Monat empfohlen.

Was ist Ama?

Ama ist ein Metapher für das Feuer im Körper, für die biologische, treibende Kraft von Feuer, das wärmt, brennt, konsumiert und verwandelt. So ist eine frische Gesichtsfarbe, warme, strahlende Augen und Haut ein Anzeichen dafür, dass agni vorhanden ist.

Das Ayurveda identifiziert viele Arten von agni, wobei das Verdauungsfeuer, jatharagni, das wichtigste ist. Jatharagni spielt ein wesentlicher Punkt bei der Umwandlung von Nahrungsmittel in essentielle Nährstoffe, deren Aufnahme durch den Körper. Agni ist lebenswichtig für die Körper Energie, Wärme Prozesse, Ausstrahlung, Stärke, Gesundheit, Abwehrkraft und Lebensspanne. Der Hauptort von agni befindet sich im menschlichen Körper im Magen und im Dünndarm.

Das agni wiederspiegelt die Wirkung von verschiedenen Enzymen und Stoffwechselprozessen. Ein schwaches und falsch funktionierendes agni gilt als Ursache der meisten Krankheiten.

Schwaches Jatharagni

Wenn jatharagni schwach ist, kann der Körper die Speisen nicht richtig verdauen und verarbeiten. So bekommt er zu wenig oder unzureichend Nährstoffe, was zu einem Ungleichgewicht aller anderen Stoffwechselvorgänge und Aktivitäten führt. Deine Haut verliert an Vitalität, und deine Verdaungsfunktionen werden eingeschränkt, weil dein Körper versucht die Wärme festzuhalten. Auf mentaler Ebene führt dies zu Schwierigkeiten, neue Informationen zu verarbeiten. Ergebnis: weniger Lebensfreude und im schlimmsten Fall diverse Krankheiten bis zum Tod.

Agni ist wie beschrieben ein Feuer, dass auch zerstörerische Eigenschaften hat. So ist einer seiner Funktionen, Krankheitserreger und Giftstoffe zu eliminieren. Sollte sich diese Eigenschaft negativ auswirken, kann dies zu Hautausschlägen, Fieber und einem überaktiven Geist führen.

Symtome von ama

• Verstopfungen aller Art
• Energiemangel
• Verlorene Begeisterungsfähigkeit
• Geringes Selbstwertgefühl
• Angst, diffuses Denken und Depression
• Ermüdung
• Stagnation
• Appetitmangel
• Blähungen
• stumpfe und glanzlose Augen
• Belegte Zunge
• Entzündungen
• Klebriger Stuhlgang
• Mund- und Körpergeruch

Wie man ama beseitigen kann

Das Ayurveda kennt viele Methoden zur Reinigung von Körper und Geist. Einige sind einfach und eher unkompliziert, andere wie zum Beispiel das bekannte panchakarma, erfordern eine Anleitung eines ausgebildeten Ayurveda MedizinerInn. Die folgenden Vorschläge können sicher und einfach angewendet werden.

Viele der oben genannten Ursachen von ama sind leicht zu vermeiden, sofern die ayurvedischen Richtlinien beachtet werden. Achte auf das Gleichgewicht der Doshas. Erkenne ein Ungleichgewicht.

Ama kann sich nicht bilden, wenn agni das Verdauungsfeuer stark und ausgewogen ist. So wird es einfacher ama wieder abzubauen und damit die Körperkanäle wieder durchgängig zu machen.

Scharf, bitter und herb bis adstringierend sind eine gute, kraftvolle Kombination, weil dies ama einsammelt, austrocknet und durch heisse Getränke die Giftstoffe zerstört und verdaut. Dazu bitte süsse, saure und salzige Geschmackskomponenten reduzieren.

Ayurveda bietet eine grosse Anzahl an Gewürzen, um ama zu verdauen wie auch Ama Clean, um ama zu verdauen und zu eliminieren. Dazu gehören beispielsweise frischer Ingwer (Ca. 500ml heisses Ingwerwasser vormittags trinken. das Wasser 10-15 Min. kochen lassen), getrockneter Ingwer, Zimt, Muskatnuss, Senfsamen, Knoblauch, Kreuzkümmel, schwarzer Pfeffer, Pipalli (langer Pfeffer), Fenchelsamen sowie Koriandersamen.

Zu bevorzugen sind frisch gekochte, warme Speisen, leicht verdauliche Speisen, wärmende Speisen, würzige und leicht scharfe Speisen, wärmende Speisen und Getränke die Kurkuma, Bockshornkleeblätter und Ingwer beinhalten. Bitterstoffe zum Beispiel in vielen Kräutern – auch wilde Kräuter – und Gemüsearten. Würzig angemachte, leicht scharfe Salatsaucen.

Zusätzlich kannst du deinen Geist beruhigen mit Yoga, Meditation, Atemübungen, Kontemplation, Tai-Chi oder Qigong. Dies führt zu mehr Achtsamkeit, Fröhlichkeit, Gelassenheit und viel Freude am Leben. Ein klarer, wacher Geist, tiefer Schlaf, einmal täglich Stuhlgang, guter Hunger (nicht Appetit!), Leichtigkeit im Körper sind Zeichen von starkem agni und der Abwesenheit von ama.

Nicky Sitaram Sabnis