Ainsi la routine matinale régule également l'horloge biologique d'une personne, favorise la digestion, l'absorption et l'assimilation et génère l'estime de soi, la discipline, la paix, le bonheur et, ne pas sous-estimer, la longévité.

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La plupart d’entre nous ont peur de vivre aussi bien que de mourir. La longévité ne signifie pas que les gens ne doivent pas mourir. Au contraire, le corps et l'esprit peuvent vivre plus longtemps grâce à l'utilisation régulière de la routine matinale ayurvédique et à l'utilisation de produits ayurvédiques sans additifs chimiques, conservateurs ou colorants. Le corps humain est nettoyé, soigné et exempt de toxines et de polluants chaque jour.

La routine matinale ayurvédique
en 9 étapes simples

1 - Se lever tôt

Le temps avant le lever du soleil est plein d'harmonie et d'énergie, c'est pourquoi l'Ayurveda recommande de se lever tôt le matin avant le lever du soleil. Si la situation le permet, marchez comme une cigogne pieds nus dans l’herbe fraîche pendant quelques minutes. Levez les yeux vers le ciel et rendez grâce pour votre vie sur cette merveilleuse terre en position de prière. Faites cela 2 à 3 fois par jour si vous le souhaitez.

2 - Prier avant de sortir du lit

Chaque prière est entendue ! Tout le monde peut prier !
Cher Dieu, tu es en moi, dans mon souffle, dans chaque oiseau et chaque puissante montagne. Votre douce touche atteint tout et je suis bien protégé.Merci, mon Dieu, pour cette journée merveilleuse et unique qui m'attend. Que la joie, l'amour, la paix et la compassion fassent partie de ma vie et de celle de tous ceux qui m'entourent en ce jour. Je guéris et je suis guéri.
Cette prière n'est qu'un exemple. Vous pouvez également dire votre propre prière.

3 - Boire 1 à 2 tasses d'eau chaude

L'eau chaude immédiatement après le lever active et nettoie les canaux du corps, appelés srotas, qui sont devenus lents à cause du sommeil nocturne.
Puis prenez une cuillère à café de Chyavanaprasam Gold avec du miel au lieu du sucre. Recette originale issue des textes classiques de l'Ayurveda. Plus de 30 herbes naturelles de haute qualité pour renforcer le corps et l’esprit.

4 - Mesures générales de nettoyage

Nettoyer la bouche et les dents après avoir passé les selles et l'urine. Prenez un Dentifrice ayurvédique sans fluor et procurez-vous un Gratte-langue ayurvédique comme au paradis ayurvédique comme Cuivre thérapeutique Un gratte-langue est disponible. Les gratte-langues sont également disponibles en acier inoxydable ou en plaqué argent.

5 -Abhyanga. Le massage complet du corps à l'huile

Un massage matinal à l'huile sur tout le corps est un aspect important de la routine quotidienne. L'Ayurveda recommande un massage quotidien car il a un effet rajeunissant et soulage la fatigue.
Si vous en avez assez d'utiliser le massage à l'huile, alternez avec une lait pour le corps ayurvédique naturelle.

Nos huiles végétales ayurvédiques sont certifiées, précieuses et préparées de manière traditionnelle. Les huiles ayurvédiques sont mélangées à la main pendant 2 à 3 jours pour soutenir la peau naturelle. En combinaison avec l'huile, les substances végétales peuvent pénétrer dans les couches profondes de la peau (membrane cellulaire) et y exercer un effet qu'une lotion pour le corps ne peut pas offrir.

6 - Soins du nez Nasya ou Jala-Neti

L'application nasale de huile de sésame ou d'eau tiède est utile pour prévenir et traiter les problèmes des fosses nasales et des sinus paranasaux. Nous proposons diverses huiles nasales au paradis de l'Ayurveda.

7 - Soins bucco-dentaires Gandhusha