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Ayurveda brièvement éclairé
La santé ne s'achète pas
Ayurveda la science de la vie enseigne que la santé ne s'achète pas en pharmacie. Cela nécessite un changement de mode de vie actif. Une bonne nutrition, de l'exercice et une adaptation au moment de la journée et à la saison en font autant partie qu'un mode de vie éthique et la méditation. La médecine ayurvédique comprend la vie comme l'interaction du corps, de l'esprit et de l'âme.
Depuis des millénaires, plus de 45 000 espèces végétales sont utilisées en Inde, dont environ 20 000 peuvent être utilisées en médecine. Presque toutes les écritures sacrées de l'Inde ont mentionné diverses plantes à cette fin. Ainsi, ces écritures (Sanskrit/Vedas) ont été écrites entre 4500 et 1500 avant JC et constamment développées.
Les plantes médicinales ayurvédiques ont une variété d'effets et vont de l'établissement de l'« équilibre de dose » à la modulation immunitaire. Il existe des herbes antioxydantes ou antibactériennes. D'autres détruisent les toxines dans le corps, stimulent la digestion ou corrigent les maladies métaboliques et renforcent spécifiquement un système de tissus, d'organes et de canaux.
Ayurveda - sur la piste de l'équilibre intérieur
L'Ayurveda - la doctrine indienne de la "connaissance de la vie" - vise un équilibre au niveau physique et mental. Ceux-ci incluent un métabolisme fonctionnel, une bonne digestion et un état de bonheur intérieur. Quiconque n'a pas une vision holistique de l'âme, de l'esprit et du corps ne peut ni guérir les maladies ni éliminer les défauts - au mieux, soulager les symptômes. La vision ayurvédique prend en compte tous les facteurs d'influence qui favorisent l'équilibre intérieur d'une personne et contribuent à son bien-être.
Obtenir des effets positifs - Doshas Ayurveda
Vata avec les éléments vent et éther (espace) incarne le principe du mouvement. Les propriétés associées à Vata sont sèches, légères et froides. Pitta représente le principe métabolique. Les éléments de Pitta sont le feu et l'eau. Les propriétés de la force - également appelée principe de transformation - sont légères, huileuses, chaudes et pénétrantes. Kapha avec les éléments terre et eau est le principe structurel. Il se caractérise par la stabilité, l'ancrage et la substance. Il est déterminé par des propriétés telles que froid, humide, lourd, visqueux et stable.
Tous les processus de la vie sont contrôlés par les « Dosas ». Lorsque ceux-ci sont en équilibre, la personne est en bonne santé. Lorsque vous êtes détraqué, diverses maladies se développent. L'équilibre Dosa signifie qu'ils sont présents dans le rapport qui correspond à la nature (prakrti) des humains et des animaux. Il existe un certain nombre de plantes médicinales spéciales en Ayurveda pour cela.
Raisons du déséquilibre des doshas
Selon les enseignements ayurvédiques, pour une bonne santé, il est nécessaire d'équilibrer les déséquilibres - i. H. affaiblir un dosha trop fort et renforcer un dosha trop faible. Dans l'enseignement ayurvédique, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les doshas peuvent devenir déséquilibrés.
Qu'il s'agisse de contacts sociaux, de relaxation, d'exercice, de routine quotidienne, d'influences environnementales ou de nutrition - chaque aspect de la vie a une influence dans l'Ayurveda. Les gens ne font pas assez d'exercice, mangent mal, ne dorment pas assez, suivent un mauvais régime ou ont un niveau de stress trop élevé. Il n'y a personne dont les doshas ne penchent pas dans un sens ou dans l'autre sur de courtes ou de longues périodes de la vie.
Un thérapeute et un médecin spécialisé en Ayurveda est en mesure de déterminer quelle force - Vata, Pitta ou Kapha - est actuellement prédominante dans le corps.
Nutrition individuelle en Ayurveda
L'Ayurveda est un enseignement qui ne prétend pas être universellement valable. Chaque personne naît avec un mélange individuel des trois doshas.
Selon sa constitution, Vata, Pitta ou Kapha prédominent. La métaphore de la marmite, souvent utilisée dans l'enseignement ayurvédique, montre les principes d'action.
Le pot représente Kapha, le feu pour Pitta et l'air pour Vata. Trop peu ou trop de nourriture dans la marmite est tout aussi négative qu'un feu trop fort ou trop faible en raison de trop ou trop peu d'oxygène. Le tableau peut être transféré aux problèmes digestifs, qui, d'un point de vue ayurvédique, sont à l'origine d'un grand nombre de symptômes chroniques. Trop de Pitta signifie trop de pouvoir digestif, etc.
Intégrer l'Ayurveda dans la vie de tous les jours
Grâce au Paradis Ayurvédique, il n'est pas nécessaire de voyager en Inde pour profiter des effets curatifs de l'enseignement reconnu. La connaissance des doshas peut être intégrée dans la vie de tous les jours grâce à un mode de vie naturel et sain.
Les livres de cuisine ayurvédiques mettent la théorie en pratique. Avec beaucoup de connaissances spécialisées sur l'Ayurveda, ils montrent comment les influences saisonnières sur les doshas peuvent être équilibrées et quelle influence les aliments individuels ont. Des thés apaisants aux épices et herbes aux huiles de massage, tout ce qui est bon pour les gens et soutient un mode de vie sain peut être trouvé dans Ayurveda Paradise.
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