Routine ayurvédique matinale

Éviter des changements radicaux dans le corps, l'esprit et la conscience est un routine quotidienne du matin selon l'enseignement ayurvédique, sain et utile.

Surtout à partir de la 3ème décennie de la vie, le quotidien aide Routine matinale pour établir l'équilibre de la constitution.

Donc la routine du matin régule également l'horloge biologique d'une personne, facilite la digestion, l'absorption et l'assimilation, et crée l'estime de soi, la discipline, la paix, le bonheur et une longévité à ne pas mépriser.

La plupart d'entre nous craignent à la fois la vie et la mort. La longévité ne signifie pas que les humains ne doivent pas mourir. Mais que le corps et l'esprit à travers l'application régulière de la routine matinale ayurvédique et l'utilisation de Produits ayurvédiquesqui sont exempts d'additifs chimiques, de conservateurs ou de colorants peuvent vivre plus longtemps. Le corps humain est nettoyé, soigné et exempt de toxines et de polluants au quotidien.
En cas de déséquilibre, il peut être corrigé avec l'aide d'un médecin et d'un thérapeute ayurvédique.

Le temps avant le lever du soleil est plein d'harmonie et d'énergie, c'est pourquoi l'Ayurveda recommande de se lever tôt le matin avant le lever du soleil. Si la situation le permet, promenez-vous pieds nus dans l'herbe fraîche pendant quelques minutes comme une cigogne. Regarde le ciel et merci pour ta vie en prière sur cette terre glorieuse. Faites-le si vous voulez 2-3 fois par jour et votre vie changera. 

Chaque prière est exaucée ! Tout le monde peut prier !
"Cher Dieu, tu es en moi, dans mon souffle, dans chaque oiseau et chaque montagne puissante.
Ta douce touche atteint tout et je suis bien protégée. Merci mon Dieu pour ce jour merveilleux et unique qui m'attend. Que la joie, l'amour, la paix et la compassion fassent partie de ma vie et de tous ceux qui m'entourent en ce jour. Je guéris et je suis guéri."
Cette prière n'est qu'un exemple. Vous êtes également invités à dire votre propre prière.

L'eau chaude immédiatement après le lever active et nettoie les canaux du corps, les soi-disant srotas, qui sont devenus lents à force de dormir la nuit.
puis prendre une cuillère à café Or Chyavanaprasam avec du miel au lieu du sucre. Recette originale des textes ayurvédiques classiques. Plus de 30 herbes naturelles de haute qualité pour renforcer le corps et l'esprit.

Nettoyage de la bouche et des dents après l'évacuation des selles et de l'urine. Prends-en un Dentifrice ayurvédique sans fluor et en obtenir un Gratte-langue ayurvédique comme au paradis ayurvédique comme gratte-langue thérapeutique en cuivre est disponible. Les grattoirs à langue sont également disponibles en acier inoxydable ou en métal argenté.

Un massage matinal complet à l'huile est une partie importante de la routine quotidienne. L'Ayurveda recommande le massage tous les jours car il a un effet rajeunissant et chasse la fatigue.
Si vous en avez assez d'utiliser le massage à l'huile, alternez entre le naturel Lait corporel ayurvédique.

Notre Huiles végétales ayurvédiques sont certifiés, précieux et préparés traditionnellement. Les huiles ayurvédiques sont mélangées à la main pendant 24 à 48 heures pour une peau naturellement belle. En liaison avec l'huile, les substances végétales peuvent pénétrer dans des couches plus profondes de la peau (membrane cellulaire) et y développer leur effet, ce qu'une lotion pour le corps ne peut offrir.

L'application nasale de huile de sésame ou de l'eau chaude est utile pour prévenir et traiter les problèmes des voies nasales et des sinus. Nous portons différents Huiles nasales au paradis ayurvédique.

Garder l'huile de sésame ou le ghee dans la bouche renforce la mâchoire et la voix, nourrit les joues, améliore le goût et l'appétit, prévient la sécheresse de la bouche, les lèvres gercées, la carie dentaire, les maux de dents, les dents sensibles et renforce généralement les dents. Nous présentons également Huile de soin bucco-dentaire pour Gandhusa.

Si vous le souhaitez, vous pouvez toujours utiliser un massage à sec avec diverses poudres de plantes ou de la farine de pois chiche pour éliminer l'excès d'huile de la surface du corps. Il améliore également la circulation sanguine dans la peau, et favorise la brillance et la couleur de la peau.

Le bain final ou une douche chaude est effectué en dernier pour nettoyer le corps. Après les procédures précédentes, l'utilisation de savon n'est plus nécessaire. Cependant, un savon doux peut être utilisé si cela est jugé nécessaire. Nous transportons quelques Savons ayurvédiques et Gel douche ayurvédique Libérations.

Enfin, offrez-vous un petit-déjeuner sain. Mangez consciemment, cuillère par cuillère et consacrez-vous exclusivement à votre petit-déjeuner. Pas de téléphone portable, pas de télévision, pas de discussions habituelles et pas de journal - seul votre petit-déjeuner est important. Appréciez et goûtez ce que vous mangez. Prenez votre temps pour cela !

Nous y viendrons dans le prochain post.