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Gesund und glücklich mit Ayurveda

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Ayurveda coach and yoga teacher Anne Heigham shows you how the traditional Indian healing art of Ayurveda can be easily integrated into your everyday life. With her holistic approach, many practical tips and over 80 balanced Ayurvedic recipes, she helps beginners, advanced and curious people to improve their health and have more energy.

 

With an introduction to the basics of Ayurveda, tips for setting up your Ayurveda kitchen and lots of yoga, meditation and mindfulness exercises. Make your own Ayurvedic spice mixtures and strengthen your health with recipes from your own kitchen pharmacy.

 

Language: German
Hardcover: 208 pages
ISBN: 978-3881172653
Dimensions: 19.5 x 2.5 x 24cm
Publisher: Hölker Verlag

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Product Type: Ayurveda Bücher

Vendor: Ayurveda Paradies Schweiz

SKU: 72653

EAN: 9783881172653

Product description

Über die Autorin Anne Heigham

Seit 2007 bin ich Vollzeit-Ayurveda-Praktizierende und Yoga-Lehrerin. In dieser Zeit habe ich vielen Kunden mit folgenden Dingen geholfen und sie aufgeklärt:

  • Was zu essen ist, um Gesundheitsprobleme zu lindern oder eine bessere Gesundheit zu fördern
  • Wie man den körpereigenen Selbstheilungsmechanismus stärkt, nährt und initiiert.
  • So korrigieren Sie schlechte Atemmuster
  • Wie sie mehr Freude und Freiheit in ihrem Leben erlangen, indem sie die Auswirkungen vergangener Traumata und Blockaden lösen.
  • Niemand ist zu jung oder zu alt, um von Yoga und Ayurveda zu profitieren – meine Kunden sind zwischen 3 Monaten und 95 Jahren alt!

Als Ehefrau und Mutter von zwei Kindern waren meine Kinder meine besten Lehrer und Kritiker. Durch die Ernährung meiner Familie habe ich schnell gelernt, welche Rezepte funktionieren und welche nicht, und wie ich Lebensmittel, Kräuter, Atem- und Yogatechniken einsetzen kann, um auch bei Herausforderungen ruhig und bei guter Gesundheit zu bleiben.

Mein Küchenschrank und mein Garten sind jetzt mein Arzneischrank und mein Haus und die umliegende Landschaft sind zu einem hochmodernen Wellnesscenter geworden!

Jetzt ist es mein Ziel, einem breiteren Publikum zu helfen, sein Leben, seine Gesundheit und seine Fähigkeit, mit den Belastungen des modernen Lebens fertig zu werden, zu verbessern, indem ich diese alten Techniken und Kenntnisse anwende.

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