Cure Panchakarma - le secret d'une vie saine

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Cure Panchakarma - le secret d'une vie saine

Cure Panchakarma - le secret d'une vie saine

Panchakarma En Ayurveda, les cures sont considérées comme saines et rajeunissantes depuis des milliers d'années.

L'Ayurveda est la connaissance de longue et saine vie. Cette connaissance a plus de 5 500 ans et a été à l'origine fournie par Vaidya à Vaidya transmis. UNE Vaidya est un médecin ayurvédique et le mot Vaidya est dérivé du terme sanskrit Veda. Le Veda est l'écriture sainte à laquelle appartient l'Ayurveda. Soit dit en passant, le mot Veda est à l'origine de notre connaissance des mots. Notre langue allemande est une langue indo-européenne, donc beaucoup de nos mots ont leurs origines indiennes. Bienvenue à la maison!

Que veut dire Panchakarma ?

Panchakarma signifie cinq actions dans sa traduction. Certaines traductions disent également cinq activités. Mais il s'agit toujours de cinq méthodes différentes avec lesquelles les toxines, les polluants et les impuretés sont éliminés du corps. Ceux-ci sont:
  1. laxatif
  2. Lavements
  3. Irrigation nasale
  4. Émétique
  5. saignée
Aujourd'hui, seules les trois premières méthodes sont généralement utilisées pour nettoyer le corps. Il y a quelques milliers d'années, les gens étaient un peu plus robustes, peut-être un peu plus grossiers qu'ils ne le sont aujourd'hui, et ils acceptaient les émétiques sans se plaindre. De nos jours, personne ne serait prêt à subir cette procédure désagréable sans y être invité. Même la saignée n'est plus pratiquée dans l'ouest de l'Ayurveda.
Verschmutzungen im menschlichen Körper - Infografik Ayurveda Paradies Schweiz (R)
Infographie pollution dans le corps humain

Ama - l'origine de toutes les maladies

Pourquoi faut-il détourner quelque chose ? Une cure de Panchakarma vise uniquement à éliminer les polluants, les toxines et les résidus métaboliques, appelés ama, comme les ordures. Mais comment tout cela entre-t-il en nous ? Il est pratiquement impossible de nos jours d'arrêter d'absorber les toxines et les polluants. Pas même si vous vivez toute l'année dans un alpage et suivez un régime ayurvédique. Nous avons maintenant enrichi l'eau, l'air et la terre de tant de polluants - nous les respirons, les buvons et les ingérons avec notre nourriture. De plus, si vous mangez la mauvaise chose au mauvais moment, l'ama se forme également dans le corps. Votre corps ne peut tout simplement pas digérer un repas principal chaud avec de la viande ou du poisson le soir sans laisser de résidus. Seul un corps dans lequel tout a été digéré sans laisser de résidus est un corps en parfaite santé. Mais qui peut dire ça d'eux-mêmes ? En Ayurveda, il ne dit pas que vous êtes ce que vous mangez. Non, cela signifie :

Vous êtes ce que vous digérez !

Vous pouvez considérer votre métabolisme comme une élimination des déchets qui fonctionne bien. Tout ce qui n'est plus nécessaire est éliminé et excrété par les intestins lors de la prochaine selle. Tout est propre, tout est bon. Cependant, les résidus métaboliques qui ne se sont pas rendus à l'élimination des déchets parce que l'entreprise a fermé ses portes restent alors dans le corps. Et c'est ce que l'Ayurveda appelle Ama.

C'est ainsi qu'Ama est fait

  • Mangez avant que le repas précédent ne soit digéré
  • Trop de nourriture
  • Collations entre les repas
  • Manger difficile à digérer le soir
  • Protéines animales, surtout le soir
  • Alcool, nicotine, drogues
  • Restauration rapide et épicerie ancienne
  • Boissons glacées aux repas
  • Mode de vie destructeur
  • Mode de vie irrégulier
  • Pensées destructrices (Ama Spirituel)

Si vous avez beaucoup d'ama dans votre corps, vous tombez malade. C'est là que l'origine de chaque maladie peut être trouvée.

Maladies typiques causées par trop d'ama

  • artériosclérose
  • Maladie coronarienne
  • Troubles métaboliques
  • La polyarthrite rhumatoïde
  • Douleur aux membres ou aux articulations
  • Flatulences et ballonnements après avoir mangé
  • Fatigue, épuisement, manque d'énergie
  • Inflammation des articulations, de la peau ou des organes
  • constipation
  • Brûlures d'estomac, régurgitation acide et bien d'autres.

La bonne nouvelle pour vous : Ama peut être à nouveau éliminé avec une cure de Panchakarma. Selon la quantité, cela peut ne pas commencer avec le premier traitement, mais vous vous sentirez mieux à chaque répétition. En Ayurveda, il est dit que si vous faites trois cures par an, vous ne tomberez jamais malade.

Déroulement d'une cure de Panchakarma

Examen initial et antécédents médicaux

Le Vaidya, le médecin ayurvédique ou le thérapeute ayurvédique prennent leur temps. Une première consultation dure généralement une heure, ce qui est totalement impensable en médecine occidentale. Le diagnostic du pouls, le diagnostic de la langue et le diagnostic de l'iris sont des sources d'informations importantes pour découvrir la relation entre Vata, Pitta et Kapha. Les rapports médicaux et les résultats des examens, s'ils sont disponibles, sont également inclus.

Préparation - les jours de ghee

Une fois le diagnostic posé, un plan de traitement est enregistré. Dans la grande majorité des cas, la cure ayurvédique débute par la prise de ghee liquide, le beurre concentré ayurvédique. La quantité augmente de jour en jour et dépend de la charge et de la constitution d'Ama. Le ghee dissout déjà les premières toxines car il pénètre profondément dans les tissus via les intestins.

Les soins drainants

Si le corps et l'esprit sont préparés, aucun stress supplémentaire ne doit être ajouté au cours des prochains jours. Les journées doivent être consacrées au repos et à la détente, le régime alimentaire vient de la cuisine ayurvédique et doit être facile à digérer. Vous pouvez maintenant commencer à desserrer et à drainer les scories et les blocages.

Les cinq procédures d'élimination

Une cure de Panchakarma n'est pas un soin de bien-être, il faut en être conscient. Cette cure peut être assez épuisante, car se débarrasser des résidus métaboliques, c'est-à-dire Ama, comme disent les experts en Ayurveda, peut entraîner des maux de tête et de la fatigue. Mais c'est tout à fait normal et c'est bon signe. Parce qu'alors vous savez que quelque chose va arriver!

Description des cinq procédures d'élimination

1. Purge (Virecana)

Selon le diagnostic du spécialiste ayurvédique, les mélanges d'herbes sont composés différemment. Le but est de vider l'intestin et de calmer les doshas Vata, Pitta et Kapha. En même temps l'intensité du feu digestif Agni se calme.

2e lavement (Basti)

Un autre traitement très efficace pour le nettoyage est le lavement du côlon. Dans une cure de Panchakarma, les lavements sont composés d'huile de sésame chaude et médicamenteuse et/ou de tisanes. Puisque le côlon est le siège de Vata, les lavements ont un effet très calmant sur Vata. Le traitement est effectué calmement, avec beaucoup de temps et dans un silence complet. Après une longue période de repos, vous pouvez vous débarrasser de tout dans les toilettes.

3. Irrigation nasale (nasya)

Dans le mot Nasya, nous pouvons à nouveau trouver une connexion indo-européenne à notre nez de mot ! Le nez est l'entrée libre dans notre tête, c'est pourquoi un traitement Nasya agit directement sur les fosses nasales et le système nerveux central. Un nasya est un traitement élaboré qui commence par un massage du visage, puis se poursuit avec des huiles nasales, des vapeurs d'herbes ou de la fumée d'herbes.

4. Vomitif (Vamana)

La plupart des gens se sentent mal à l'aise de vomir, ou du moins très, très mal à l'aise. Si cela ne vous pose aucun problème, vous devriez en parler à votre thérapeute ayurvédique, car les vomissements sont très guérissants d'un point de vue ayurvédique.

5. Saignée (Rakta Mokshan)

De nos jours, du moins ici en Europe, cela est généralement évité. Ainsi, ces cinq actions ou activités sont la base de chaque régime ayurvédique Panchakarma. Mais le meilleur reste à venir : les massages à l'huile et les massages au tampon ! 

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Massage ayurvédique aux huiles et compresses d'herbes

Massage ayurvédique aux huiles et compresses d'herbes

Une méthode très efficace pour éliminer les déchets et les résidus métaboliques du corps est un massage à l'huile ayurvédique. Traditionnellement, ce massage est effectué de manière synchrone par deux thérapeutes ayurvédiques, tous deux massant votre corps avec exactement les mêmes mouvements et libérant tout ce qui doit sortir par la peau. La cure Panchakarma propose différents types de massages qui ont tous le même objectif : à l'aide de l'huile, Ama est massé sur la peau.

Abhyanga

L'ensemble du corps est massé de manière synchrone avec de l'huile de haut en bas selon une procédure spéciale. La pression et le choix de l'huile dépendent de votre constitution Dosha et de vos symptômes. Un Abhyanga est généralement très bénéfique et relaxant.

Udvarthana

Une pâte d'herbes à base de farine de pois chiche et d'herbes composées individuellement est frottée vigoureusement sur la peau. Cela accélère l'élimination des résidus métaboliques et vous avez ensuite une peau douce et veloutée.

Shirodhara

La douche frontale à l'huile chaude aux herbes est le traitement ayurvédique le plus célèbre. Habituellement, l'huile chaude est versée très lentement sur le front pendant 30 minutes. La relaxation profonde contribue au fait que vous pouvez également guérir sur le plan spirituel et spirituel.

Pizhichill

Ce traitement à l'huile pour le corps entier est également connu sous le nom de traitement ayurvédique royal. D'un récipient suspendu au plafond, de l'huile chaude coule sans cesse sur votre corps, qui est doucement massé par deux thérapeutes en même temps et est constamment un peu plus chaud. Tout simplement royal !

Compresse aux herbes (Pinda Sveda)

Les articulations et les parties du corps douloureuses peuvent être spécifiquement traitées avec ces tampons à base de plantes. Le riz spécial cuit, les mélanges d'herbes individuels et les huiles sont remplis dans un sac en lin et attachés étroitement. Les zones douloureuses sont traitées par des pressions et des mouvements circulaires.

Svedana

Le sauna ayurvédique fonctionne comme le sauna finlandais avec de la chaleur, mais beaucoup plus doucement. Le patient est allongé sur un divan perforé à travers lequel s'écoule de la vapeur chaude aux herbes. Un couvercle à charnière semi-circulaire garantit que la vapeur enveloppe le corps le plus longtemps possible. La tête, cependant, regarde vers l'extérieur et est refroidie pour rendre la procédure confortable.
Ayurvedische Küche. Die ideale Diät zur Panchakarma Kur

Cuisine ayurvédique - le régime idéal pour une cure

L'amour et la joie sont l'un des principaux ingrédients de la cuisine ayurvédique ! Si vous suivez un régime ayurvédique authentique, le cuisinier fera tout pour que vous soyez heureux pendant que vous mangez. Lors d'une cure de Panchakarma, cela signifie que vous mangez presque sans gras, ne consommez pas de pain et, bien sûr, mangez de la nourriture végétarienne. Un talentueux cuisinier ayurvédique peut évoquer les plats les plus délicieux avec tout ce qui est maintenant disponible, qui ravira et purifiera votre corps. Ce sont des perspectives paradisiaques !

A qui s'adresse le Panchakarma ?

En gros, tout le monde peut faire une cure de Panchakarma. En Ayurveda, il est dit que jusqu'à l'âge de 80 ans, ce n'est pas du tout un problème, et après cela même si la personne se sent assez forte. Après des opérations ou un stress psychologique sévère, vous devez cependant attendre trois mois et retrouver la stabilité. Une cure ayurvédique est très agréable, notamment les massages, mais détoxifier le système métabolique peut être assez épuisant. Même en cas d'inflammation aiguë, il ne faut pas faire de cure de Panchakarma, car l'organisme fonctionne déjà à plein régime et ne devrait pas être surchargé. Mais l'Ayurveda peut aider ici aussi. Chaque médecin ayurvédique peut recommander des préparations à base de plantes qui renforcent, calment ou renforcent pour de tels cas.

L'Ayurveda est la science d'une vie longue et saine. Ces connaissances sont à votre disposition pour votre bien-être !
 

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