Gesund und glücklich mit Ayurveda

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Gesund und glücklich mit Ayurveda

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Anne Heigham, coach d'Ayurveda et professeur de yoga, vous montre comment l'art de guérison traditionnel indien de l'Ayurveda peut être facilement intégré dans votre vie quotidienne. Avec son approche holistique, de nombreux conseils pratiques et plus de 80 recettes ayurvédiques équilibrées, elle aide les personnes débutantes, avancées et curieuses à améliorer leur santé et à avoir plus d'énergie.

 

Avec une introduction aux bases de l'Ayurveda, des conseils pour mettre en place votre cuisine Ayurveda et de nombreux exercices de yoga, de méditation et de pleine conscience. Faites vos propres mélanges d'épices ayurvédiques et renforcez votre santé avec des recettes de votre propre pharmacie de cuisine.

 

Langue : allemand
Couverture rigide : 208 pages
ISBN : 978-3881172653
Dimensions : 19,5 x 2,5 x 24 cm
Éditeur : Holker Verlag

Disponibilité: Disponible Non disponible

Assortiment: Ayurveda Bücher

Hersteller: Ayurveda Paradies Schweiz

UGS: 72653

Description du produit

Über die Autorin Anne Heigham

Seit 2007 bin ich Vollzeit-Ayurveda-Praktizierende und Yoga-Lehrerin. In dieser Zeit habe ich vielen Kunden mit folgenden Dingen geholfen und sie aufgeklärt:

  • Was zu essen ist, um Gesundheitsprobleme zu lindern oder eine bessere Gesundheit zu fördern
  • Wie man den körpereigenen Selbstheilungsmechanismus stärkt, nährt und initiiert.
  • So korrigieren Sie schlechte Atemmuster
  • Wie sie mehr Freude und Freiheit in ihrem Leben erlangen, indem sie die Auswirkungen vergangener Traumata und Blockaden lösen.
  • Niemand ist zu jung oder zu alt, um von Yoga und Ayurveda zu profitieren – meine Kunden sind zwischen 3 Monaten und 95 Jahren alt!

Als Ehefrau und Mutter von zwei Kindern waren meine Kinder meine besten Lehrer und Kritiker. Durch die Ernährung meiner Familie habe ich schnell gelernt, welche Rezepte funktionieren und welche nicht, und wie ich Lebensmittel, Kräuter, Atem- und Yogatechniken einsetzen kann, um auch bei Herausforderungen ruhig und bei guter Gesundheit zu bleiben.

Mein Küchenschrank und mein Garten sind jetzt mein Arzneischrank und mein Haus und die umliegende Landschaft sind zu einem hochmodernen Wellnesscenter geworden!

Jetzt ist es mein Ziel, einem breiteren Publikum zu helfen, sein Leben, seine Gesundheit und seine Fähigkeit, mit den Belastungen des modernen Lebens fertig zu werden, zu verbessern, indem ich diese alten Techniken und Kenntnisse anwende.

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