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Sain et heureux avec l'Ayurveda

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Anne Heigham, coach d'Ayurveda et professeur de yoga, vous montre comment l'art de guérison traditionnel indien de l'Ayurveda peut être facilement intégré dans votre vie quotidienne. Avec son approche holistique, de nombreux conseils pratiques et plus de 80 recettes ayurvédiques équilibrées, elle aide les personnes débutantes, avancées et curieuses à améliorer leur santé et à avoir plus d'énergie.

 

Avec une introduction aux bases de l'Ayurveda, des conseils pour mettre en place votre cuisine Ayurveda et de nombreux exercices de yoga, de méditation et de pleine conscience. Faites vos propres mélanges d'épices ayurvédiques et renforcez votre santé avec des recettes de votre propre pharmacie de cuisine.

 

Langue : allemand
Couverture rigide : 208 pages
ISBN : 978-3881172653
Dimensions : 19,5 x 2,5 x 24 cm
Éditeur : Holker Verlag

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Assortiment: Livres ayurvédiques

Fabricant: Ayurveda Paradies Schweiz

UGS: 72653

EAN: 9783881172653

Description du produit

À propos de l'auteur Anne Heigham

Je suis praticienne ayurvédique et professeur de yoga à plein temps depuis 2007. Au cours de cette période, j'ai aidé et éclairé de nombreux clients sur les points suivants :

  • Que manger pour atténuer les problèmes de santé ou favoriser une meilleure santé
  • Comment renforcer, nourrir et initier le mécanisme d'auto-guérison du corps.
  • Comment corriger les mauvaises habitudes respiratoires
  • Comment gagner plus de joie et de liberté dans votre vie en libérant les effets des traumatismes et des blocages passés.
  • Personne n'est trop jeune ou trop vieux pour bénéficier du Yoga et de l'Ayurveda - mes clients ont entre 3 mois et 95 ans !

En tant qu'épouse et mère de deux enfants, mes enfants étaient mes meilleurs professeurs et critiques. En nourrissant ma famille, j'ai rapidement appris quelles recettes fonctionnent et lesquelles ne fonctionnent pas, et comment utiliser les aliments, les herbes, les techniques de respiration et de yoga pour rester calme et en bonne santé face aux défis.

Mon placard de cuisine et mon jardin sont maintenant mon armoire à pharmacie et ma maison et le paysage environnant sont devenus un centre de bien-être à la pointe de la technologie !

Maintenant, mon objectif est d'aider un public plus large à améliorer leur vie, leur santé et leur capacité à faire face au stress de la vie moderne en appliquant ces techniques et connaissances anciennes.

Application

Ingrédients

DOSHA

 

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