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Gesund und glücklich mit Ayurveda

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Ayurveda-Coach und Yoga-Lehrerin Anne Heigham zeigt Ihnen, wie sich die traditionelle indische Heilkunst Ayurveda ganz einfach in deinen Alltag integrieren lässt. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz, vielen praktischen Tipps und über 80 ausgewogenen ayurvedischen Rezepten verhilft sie Anfängern, Fortgeschrittenen und Neugierigen zu einer verbesserten Gesundheit und mehr Energie.

 

Mit Einführung in die Grundlagen des Ayurveda, Einrichtungs-Tipps für deine Ayurveda-Küche und vielen Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Stelle ayurvedische Gewürzmischungen selbst her und stärke deine Gesundheit mit Rezepturen aus der eigenen Küchenapotheke.

 

Sprache: Deutsch
Gebundene Ausgabe: 208 Seiten
ISBN: 978-3881172653
Abmessungen: 19.5 x 2.5 x 24cm
Herausgeber: Hölker Verlag

Verfügbarkeit: An Lager Nicht an Lager

Sortiment: Ayurveda Bücher

Hersteller: Ayurveda Paradies Schweiz

Artikelnummer: 72653

Produktbeschreibung

Über die Autorin Anne Heigham

Seit 2007 bin ich Vollzeit-Ayurveda-Praktizierende und Yoga-Lehrerin. In dieser Zeit habe ich vielen Kunden mit folgenden Dingen geholfen und sie aufgeklärt:

  • Was zu essen ist, um Gesundheitsprobleme zu lindern oder eine bessere Gesundheit zu fördern
  • Wie man den körpereigenen Selbstheilungsmechanismus stärkt, nährt und initiiert.
  • So korrigieren Sie schlechte Atemmuster
  • Wie sie mehr Freude und Freiheit in ihrem Leben erlangen, indem sie die Auswirkungen vergangener Traumata und Blockaden lösen.
  • Niemand ist zu jung oder zu alt, um von Yoga und Ayurveda zu profitieren – meine Kunden sind zwischen 3 Monaten und 95 Jahren alt!

Als Ehefrau und Mutter von zwei Kindern waren meine Kinder meine besten Lehrer und Kritiker. Durch die Ernährung meiner Familie habe ich schnell gelernt, welche Rezepte funktionieren und welche nicht, und wie ich Lebensmittel, Kräuter, Atem- und Yogatechniken einsetzen kann, um auch bei Herausforderungen ruhig und bei guter Gesundheit zu bleiben.

Mein Küchenschrank und mein Garten sind jetzt mein Arzneischrank und mein Haus und die umliegende Landschaft sind zu einem hochmodernen Wellnesscenter geworden!

Jetzt ist es mein Ziel, einem breiteren Publikum zu helfen, sein Leben, seine Gesundheit und seine Fähigkeit, mit den Belastungen des modernen Lebens fertig zu werden, zu verbessern, indem ich diese alten Techniken und Kenntnisse anwende.

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