Arjuna Churna, 75gr

Stress entsteht nicht im Aussen, sondern ist eine Reaktion auf die äussere Umstände. Statt Stress zu 'managen' - meist mit dem Verstand (EGO), besteht der Ansatz im Ayurveda Stress nicht entstehen zu lassen wie auch immer die äusseren Umstände sind. Entscheidend ist dabei die Reaktion auf äussere Umstände.

Arjuna wird in Indien häufig für gestresste Menschen empfohlen. Während westliche Kulturen heute häufig lernen, Stress zu managen, betrachtet der Ayurveda Stress als eine innere Disharmonie. Er entsteht nicht ausschließlich durch äußere Umstände, sondern ist vielmehr eine Reaktion des Körpers auf diese Umstände. Der ayurvedische Ansatz zielt darauf ab, Stress von vornherein zu vermeiden – unabhängig von den äußeren Bedingungen. Entscheidend ist die innere Reaktion auf diese Einflüsse. Dies verdeutlicht, dass Ayurveda nicht nur auf die Einnahme von Zubereitungen fokussiert ist.

Arjuna Churna hat einen adstringierenden und bitteren Geschmack. Seine energetische Eigenschaft ist kühlend, während es nach der Verdauung abführend wirkt. Arjuna hilft, die Doshas Kapha und Pitta ins Gleichgewicht zu bringen. Ist es übermäßig konsumiert, kann es jedoch Vata erhöhen.

Mythologisch war Arjuna einer der fünf Brüder, die für das Gute kämpften, und erhielt die Bhagavad Gita von Lord Krishna. Er ist als Beschützer bekannt. Ähnlich wie die mythologische Figur wird die weißliche Rinde des Arjuna-Baumes als schützende Kraft angesehen.

Wie viele ayurvedische Pflanzen und Rinden hat auch Arjuna Churna einen bitteren Geschmack, weshalb es eine Herausforderung sein kann, das Pulver pur zu konsumieren.

Der Ayurveda-Lehrer Acharya Vagbhatta empfahl bereits im 7. Jahrhundert, die Rinde in Milch zu kochen, um den Geschmack zu verbessern und gleichzeitig Milch als bindendes Medium zu nutzen.

Traditionell wird 1 Teelöffel Arjuna Churna über Nacht in 150 ml Wasser mazeriert, was einen Kaltauszug des Rindenpulvers ergibt. Am Morgen kommen dann 150 ml Milch hinzu, und die Mischung wird bei geringer Hitze so lange gegart, bis sich die Flüssigkeit um die Hälfte reduziert hat.

Moderne Zubereitungsvorschläge berücksichtigen, dass oft wenig Zeit für die Zubereitung zur Verfügung steht. Sie können 1 Teil Arjuna Churna mit 8 Teilen Milch und 32 Teilen Wasser bei geringer Hitze köcheln lassen, ohne das Pulver vorher zu mazerieren. Rühren Sie ständig, bis die Flüssigkeit auf 8 Teile reduziert ist. Anschließend seihen Sie den fertigen Auszug durch ein Baumwolltuch und genießen ihn warm.

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