Panchakarma Kur - das Geheimnis für ein gesundes Leben
Rivista ayurvedica

Cura Panchakarma: il segreto per una vita sana

May 01, 2021

Panchakarma In Ayurveda, le cure sono state considerate salutari e rigeneranti per migliaia di anni.

L'Ayurveda è la conoscenza di vita lunga e sana. Questa conoscenza ha più di 5.500 anni ed è stata originariamente fornita da Vaidya per Vaidya passato. UN Vaidya è un medico ayurvedico e la parola Vaidya deriva dal termine sanscrito Veda. Il Veda è la sacra scrittura a cui appartiene l'Ayurveda. A proposito, la parola Veda è l'origine della nostra conoscenza delle parole. La nostra lingua tedesca è una lingua indoeuropea, quindi molte delle nostre parole hanno le loro origini in indiano. Benvenuto a casa!

Cosa significa Panchakarma?

Panchakarma significa cinque azioni nella sua traduzione. Alcune traduzioni dicono anche cinque attività. Ma si tratta sempre di cinque diversi metodi con cui vengono rimosse tossine, inquinanti e impurità dal corpo. Questi sono:
  1. lassativo
  2. clisteri
  3. Irrigazione nasale
  4. emetici
  5. salasso
Oggi di solito vengono utilizzati solo i primi tre metodi per purificare il corpo. Qualche migliaio di anni fa, le persone erano un po' più robuste, forse un po' più rozze di oggi, e accettavano gli emetici senza lamentarsi. Al giorno d'oggi nessuno sarebbe disposto a sottoporsi a questa spiacevole procedura senza che gli venga chiesto. Anche il salasso non è più praticato nell'Ayurveda occidentale.
Verschmutzungen im menschlichen Körper - Infografik Ayurveda Paradies Schweiz (R)
Infografica inquinamento nel corpo umano

Ama - l'origine di ogni malattia

Perché qualcosa deve essere deviato? Una cura Panchakarma mira solo a rimuovere inquinanti, tossine e residui metabolici, chiamati ama, come la spazzatura. Ma come ci entra tutto dentro? È praticamente impossibile in questi giorni smettere di assorbire tossine e sostanze inquinanti. Nemmeno se vivi in alpeggio tutto l'anno e segui una dieta ayurvedica. Ora abbiamo arricchito l'acqua, l'aria e la terra con così tanti inquinanti: li respiriamo, li beviamo e li ingeriamo con il nostro cibo. Inoltre, se mangi la cosa sbagliata al momento sbagliato, anche l'ama si forma nel corpo. Il tuo corpo semplicemente non può digerire un pasto principale caldo con carne o pesce la sera senza lasciare residui. Solo un corpo in cui tutto è stato digerito senza lasciare residui è un corpo perfettamente sano. Ma chi può dirlo di se stesso? In Ayurveda non si dice che sei quello che mangi. No, significa:

Sei quello che digerisci!

Puoi pensare al tuo metabolismo come a un tritarifiuti ben funzionante. Tutto ciò che non è più necessario viene rimosso ed espulso attraverso l'intestino durante il successivo movimento intestinale. Tutto è pulito, tutto è buono. Tuttavia, i residui metabolici che non sono arrivati allo smaltimento dei rifiuti perché l'attività è stata chiusa, rimangono nel corpo. Ed è quello che l'Ayurveda chiama Ama.

Ecco come nasce Ama

  • Mangia prima che il pasto precedente venga digerito
  • Troppo cibo
  • Spuntini tra i pasti
  • Mangiare duro da digerire la sera
  • Proteine animali, soprattutto la sera
  • Alcol, nicotina, droghe
  • Fast food e vecchie drogherie
  • Bevande ghiacciate ai pasti
  • Stile di vita distruttivo
  • Stile di vita irregolare
  • Pensieri Distruttivi (Ama Spirituale)

Se hai molto ama nel tuo corpo ti ammali. È qui che si trova l'origine di ogni malattia.

Malattie tipiche causate da troppo ama

  • arteriosclerosi
  • Malattia coronarica
  • Disturbi metabolici
  • Artrite reumatoide
  • Dolore agli arti o alle articolazioni
  • Flatulenza e gonfiore dopo aver mangiato
  • Fatica, stanchezza, mancanza di energia
  • Infiammazione delle articolazioni, della pelle o degli organi
  • stipsi
  • Bruciore di stomaco, rigurgito acido e molti altri.

La buona notizia per te: L'ama può essere nuovamente eliminata con una cura Panchakarma. A seconda della quantità, potrebbe non iniziare con il primo trattamento, ma ti sentirai meglio ad ogni ripetizione. In Ayurveda si dice che se prendi tre cure ogni anno, non ti ammalerai mai.

Corso di una cura Panchakarma

Esame iniziale e anamnesi

Il Vaidya, il medico ayurvedico o il terapista ayurvedico si prendono il loro tempo. Un primo consulto di solito dura un'ora, cosa del tutto impensabile nella medicina occidentale. La diagnosi del polso, della lingua e dell'iride sono importanti fonti di informazioni per scoprire la relazione tra Vata, Pitta e Kapha. Sono inclusi anche i referti medici e i risultati degli esami, se disponibili.

Preparazione - i giorni del ghee

Una volta effettuata la diagnosi, viene registrato un piano di trattamento. Nella stragrande maggioranza dei casi, la cura ayurvedica inizia con l'assunzione di ghee liquido, il burro concentrato ayurvedico. L'importo aumenta di giorno in giorno e dipende dal carico e dalla costituzione dell'Ama. Il ghee dissolve già le prime tossine perché penetra in profondità nei tessuti attraverso l'intestino.

I trattamenti drenanti

Se il corpo e la mente sono preparati, nei prossimi giorni non si dovrebbe aggiungere ulteriore stress. Le giornate devono essere trascorse nel riposo e nel relax, la dieta deriva dalla cucina ayurvedica e deve essere facilmente digeribile. Ora puoi iniziare ad allentare e drenare le scorie e i blocchi.

Le cinque procedure di eliminazione

Una cura Panchakarma non è un trattamento di benessere, devi esserne consapevole. Questa cura può essere piuttosto estenuante, perché lasciar andare i residui metabolici, cioè l'Ama, come dicono gli esperti ayurvedici, può portare a mal di testa e stanchezza. Ma questo è abbastanza normale e un buon segno. Perché allora sai che succederà qualcosa!

Descrizione delle cinque procedure di eliminazione

1. Spurgo (Virechana)

A seconda della diagnosi dello specialista ayurvedico, le miscele di erbe sono composte in modo diverso. L'obiettivo è svuotare l'intestino e calmare i dosha Vata, Pitta e Kapha. Allo stesso tempo si calma l'intensità del fuoco digestivo Agni.

2° clistere (Basti)

Un altro trattamento molto efficace per la pulizia sono i clisteri del colon. In una cura Panchakarma, i clisteri consistono in olio di sesamo caldo e medicato e/o tisane. Poiché il colon è la sede di Vata, i clisteri hanno un effetto molto calmante su Vata. Il trattamento viene effettuato con calma, con molto tempo e in completo silenzio. Dopo un lungo periodo di riposo, puoi liberarti di tutto nella toilette.

3. Irrigazione nasale (nasya)

Nella parola Nasya possiamo ritrovare una connessione indoeuropea con la nostra parola naso! Il naso è il libero ingresso nella nostra testa, per questo un trattamento Nasya agisce direttamente sulle fosse nasali e sul sistema nervoso centrale. Un nasya è un trattamento elaborato che inizia con un massaggio del viso e poi continua con oli nasali, vapori di erbe o fumo di erbe.

4. Emetici (Vamana)

La maggior parte delle persone si sente a disagio con il vomito, o almeno molto, molto a disagio. Se non hai problemi con questo, dovresti parlare con il tuo terapista ayurvedico, perché il vomito è molto curativo da un punto di vista ayurvedico.

5. Salasso (Rakta Mokshan)

Al giorno d'oggi, almeno qui in Europa, questo viene generalmente evitato. Quindi queste cinque azioni o attività sono la base di ogni regime ayurvedico Panchakarma. Ma il bello deve ancora venire: i massaggi con olio e con i timbri! 

Ayurveda Massage Ölkräuter Stempel

Massaggio ayurvedico con olio e impacchi alle erbe

Massaggio ayurvedico con olio e impacchi alle erbe

Un metodo molto efficace per rimuovere i prodotti di scarto e i residui metabolici dal corpo è un massaggio ayurvedico con olio. Tradizionalmente, questo massaggio viene eseguito in sincronia da due terapisti ayurvedici, con i due che massaggiano il tuo corpo esattamente con gli stessi movimenti e rilasciano tutto ciò che deve uscire attraverso la pelle. La cura Panchakarma prevede diversi tipi di massaggio che hanno tutti lo stesso obiettivo: con l'aiuto dell'olio, l'Ama viene massaggiato sulla pelle.

Abhyanga

Tutto il corpo viene massaggiato in sincrono con olio dall'alto verso il basso secondo una procedura speciale. La pressione e la scelta dell'olio dipendono dalla tua costituzione Dosha e dai tuoi sintomi. Un Abhyanga si trova solitamente molto benefico e rilassante.

Udvarthana

Una pasta di erbe a base di farina di ceci ed erbe composte individualmente viene strofinata energicamente sulla pelle. Questo accelera l'eliminazione dei residui metabolici e dopo avrai una pelle morbida e vellutata.

Shirodhara

La doccia frontale con olio caldo alle erbe è il trattamento ayurvedico più famoso. Di solito l'olio caldo viene versato molto lentamente sulla fronte per 30 minuti. Il profondo rilassamento contribuisce al fatto che si può guarire anche a livello spirituale e spirituale.

Pizhichill

Questo trattamento completo con olio per il corpo è anche conosciuto come trattamento ayurvedico reale. Da un contenitore che pende dal soffitto, l'olio caldo scorre incessantemente sul tuo corpo, che viene delicatamente massaggiato da due terapisti contemporaneamente ed è costantemente un po' più caldo. Semplicemente reale!

Impacco alle erbe (Pinda Sveda)

Le articolazioni e le parti del corpo doloranti possono essere trattate in modo specifico con questi timbri alle erbe. Il riso speciale cotto, le singole miscele di erbe e gli oli vengono riempiti in un sacchetto di lino e legati strettamente. Le zone dolorose vengono trattate con pressioni e movimenti circolari.

Svedana

La sauna ayurvedica funziona come la sauna finlandese con il calore, ma molto più dolcemente. Il paziente giace su un lettino perforato attraverso il quale scorre vapore caldo alle erbe. Un coperchio incernierato semicircolare assicura che il vapore avvolga il corpo il più a lungo possibile. La testa, invece, si affaccia e viene raffreddata per rendere confortevole la procedura.
Ayurvedische Küche. Die ideale Diät zur Panchakarma Kur

Cucina ayurvedica - la dieta ideale per una cura

Uno degli ingredienti principali della cucina ayurvedica è l'amore e la gioia! Se stai facendo un autentico regime ayurvedico, il cuoco farà di tutto per assicurarti che tu sia felice mentre mangi. Durante una cura Panchakarma, ciò significa che si mangia quasi senza grassi, non si consuma pane e, naturalmente, si mangia cibo vegetariano. Un talentuoso cuoco ayurvedico può evocare i piatti più deliziosi con tutto ciò che è ora disponibile, che delizierà e purificherà il tuo corpo. Queste sono prospettive paradisiache!

Per chi è Panchakarma?

Fondamentalmente tutti possono fare una cura Panchakarma. In Ayurveda si dice che fino agli 80 anni non è affatto un problema, e dopo anche se la persona si sente abbastanza forte. Dopo operazioni o forti stress psicologici, tuttavia, dovresti aspettare tre mesi e tornare stabile. Una cura ayurvedica è molto piacevole, soprattutto i massaggi, ma disintossicare il sistema metabolico può essere piuttosto faticoso. Anche con un'infiammazione acuta non si dovrebbe fare una cura del Panchakarma, perché l'organismo sta già correndo a tutta velocità e non dovrebbe essere ulteriormente gravato. Ma l'Ayurveda può aiutare anche qui. Ogni medico ayurvedico può consigliare preparati a base di erbe che rafforzano, calmano o rafforzano per tali casi.

L'Ayurveda è la scienza di una vita lunga e sana. Questa conoscenza è a tua disposizione per il tuo benessere!
 

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