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AYURVEDA

Ayurveda la scienza della vita è probabile
il il più antico sistema di guarigione del mondo e ti accompagna
nutrizione nutriente, prodotti naturali, benessere e gioia di vivere.

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Ayurveda Tipp: Der Morgen

Suggerimento: la mattina

Svegliarsi presto. Medita brevemente. Bevi acqua calda.
Tiraggio dell'olio, pulizia della lingua, risciacquo nasale, peeling e doccia calda
è parte integrante della routine quotidiana dell'Ayurveda. Goditi un muesli caldo.

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Ayurveda Tip Pausen

Suggerimento: il giorno

Assicurati di fare diverse brevi pause. Divertiti in pace
Il tuo pranzo caldo e appena cucinato - niente pasti pronti -
tra le 11 e le 14 Niente bevande fredde. Meglio tè o acqua calda.

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Ayurveda Tipp: Abends

Suggerimento: la sera

Nessun cibo pesante come verdure crude, carne, pesce, formaggi a pasta dura, pasta.
Piatti caldi e poco conditi come zuppe, ratatouille, verdure
o un kitchari.

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Ayurveda brevemente illuminata

La salute non si compra

Ayurveda la scienza della vita insegna che la salute non si compra in farmacia. Richiede un cambiamento attivo dello stile di vita. Una corretta alimentazione, esercizio fisico e adattamento all'ora del giorno e alla stagione ne fanno parte tanto quanto uno stile di vita etico e di meditazione. La medicina ayurvedica intende la vita come l'interazione di corpo, mente e anima.

Per millenni, in India sono state utilizzate oltre 45.000 specie di piante, di cui circa 20.000 possono essere utilizzate per la medicina. Quasi tutte le scritture sacre dell'India hanno menzionato varie piante per questo scopo. Quindi queste scritture (sanscrito/veda) furono scritte tra il 4500 e il 1500 aC e costantemente ampliate.

Le piante medicinali ayurvediche hanno una varietà di effetti e vanno dall'impostazione dell'equilibrio della dosa alla modulazione immunitaria. Ci sono erbe antiossidanti o antibatteriche. Altri distruggono le tossine nel corpo, stimolano la digestione o correggono le malattie metaboliche e in particolare rafforzano un sistema di tessuti, organi e condotti.

Ayurveda - sulle tracce dell'equilibrio interiore

L'Ayurveda - la dottrina indiana della "conoscenza della vita" - mira all'equilibrio a livello fisico e mentale. Questi includono un metabolismo funzionante, una buona digestione e uno stato di felicità interiore. Chiunque non abbia una visione olistica dell'anima, della mente e del corpo non può né curare le malattie né eliminare i difetti, nella migliore delle ipotesi alleviare i sintomi. La visione ayurvedica tiene conto di tutti i fattori di influenza che promuovono l'equilibrio interiore di una persona e contribuiscono al suo benessere.

Ottenere effetti positivi - Ayurveda dosha

Vata con gli elementi vento ed etere (spazio) incarna il principio del movimento. Le proprietà associate a Vata sono secco, leggero e freddo. Pitta sta per il principio metabolico. Gli elementi di Pitta sono fuoco e acqua. Le proprietà della forza - nota anche come principio di trasformazione - sono leggere, oleose, calde e penetranti. Kapha con gli elementi terra e acqua è il principio strutturale. È caratterizzato da stabilità, radicamento e sostanza. È determinato da proprietà come freddo, umido, pesante, viscido e stabile.

Tutti i processi vitali sono controllati dai 'Dosa'. Quando questi sono in equilibrio, la persona è sana. Quando sei fuori di testa, si sviluppano varie malattie. Equilibrio Dosa significa che sono presenti nel rapporto che corrisponde alla natura (prakrti) di esseri umani e animali. Ci sono un certo numero di piante medicinali speciali in Ayurveda per questo.

Ragioni per lo squilibrio dei dosha

Secondo gli insegnamenti ayurvedici, per una buona salute è necessario bilanciare gli squilibri - i. H. indebolire un dosha troppo forte e rafforzare un dosha troppo debole. Nell'insegnamento ayurvedico ci sono molte ragioni per cui i dosha possono diventare sbilanciati.

Che si tratti di contatti sociali, relax, esercizio fisico, routine quotidiana, influenze ambientali o alimentazione, ogni parte della vita ha un'influenza nell'Ayurveda. Le persone non si esercitano abbastanza, mangiano in modo malsano, non si concedono abbastanza sonno, seguono una dieta sbagliata o hanno un livello di stress troppo alto. Non c'è persona i cui dosha non si inclini in una direzione o nell'altra per brevi o lunghi periodi di tempo nella vita.

Un terapeuta e medico specializzato in Ayurveda è in grado di determinare quale forza - Vata, Pitta o Kapha - è attualmente predominante nel corpo.

Nutrizione individuale in Ayurveda

L'Ayurveda è un insegnamento che non pretende di essere universalmente valido. Ogni persona nasce con una miscela individuale dei tre dosha.

A seconda della sua costituzione, predominano Vata, Pitta o Kapha. La metafora della pentola, spesso usata nell'insegnamento ayurvedico, mostra i principi dell'azione.

La pentola sta per Kapha, il fuoco per Pitta e l'aria per Vata. Troppo poco o troppo cibo nella pentola è negativo tanto quanto un fuoco troppo forte o troppo debole a causa di troppo o troppo poco ossigeno. Il quadro può essere trasferito a problemi digestivi, che, dal punto di vista ayurvedico, sono la causa di un gran numero di sintomi cronici. Troppo Pitta significa troppo potere digestivo, ecc.

Integra l'Ayurveda nella vita di tutti i giorni

Grazie all'Ayurveda Paradise, non è necessario recarsi in India per godere degli effetti curativi dell'insegnamento riconosciuto. La conoscenza dei dosha può essere integrata nella vita di tutti i giorni attraverso uno stile di vita sano e naturale.

I libri di cucina ayurvedici mettono in pratica la teoria. Con molte conoscenze specialistiche sull'Ayurveda, mostrano come le influenze stagionali sui dosha possono essere bilanciate e quale influenza hanno i singoli alimenti. Dai tè rilassanti alle spezie e alle erbe fino agli oli da massaggio, tutto ciò che fa bene alle persone e supporta uno stile di vita sano si trova nell'Ayurveda Paradise.

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