Einführung in Ayurveda Teil I - Ayurveda für Einsteiger
Revue Ayurvéda

Introduction à l'Ayurveda Partie I - Ayurveda pour les débutants

Jul 09, 2020

Les bases d'une vie saine et équilibrée sont les mêmes depuis des milliers d'années :

Alimentation saine et équilibrée, bon équilibre entre tension (stress) et relaxation, suffisamment de sommeil, suffisamment d'exercice.

La réalité est souvent très différenters off. Aliments industriels au lieu d'aliments naturels ! Téléphone portable/ordinateur au lieu de la nature ! Pomme de terre de canapé au lieu de coureurs !

Un excès de stress rend la mesure pleine, perturbe le sommeil ! C'est la version courte. Tout le monde connaît les conséquences possibles. Bien que la quasi-totalité des informations sur la santé nous soient accessibles au 21e siècle grâce à Internet, nous ne faisons pas mieux.

Malgré toutes les lumières, les maladies dites de civilisation se multiplient massivement : maladies cardiovasculaires, diabète, Alzheimer, Parkinson, cancer, etc. La médecine occidentale (médecine conventionnelle) est axée sur les symptômesrt et prend à peine en compte les causes de la maladie et leurs déclencheurs.

Les médecins ont peu de temps, alors ils n'écoutent plus ; conseillent à leurs patients de « se détendre », de perdre du poids, de manger plus sainement et de faire plus d'exercice.

Phrases creuses ! Ils ne disent pas comment tout cela devrait fonctionner - ils ne le savent peut-être pas eux-mêmes et ont eux-mêmes un besoin urgent d'Ayurveda.

Bon à savoir: une personne en bonne santé n'a pas besoin d'un médecinqui gagne son pain avec la maladie. Tout ce dont il a besoin, c'est d'un système qui prend soin de sa santé : l'Ayurveda.

L'industrie pharmaceutique gagne chaque année des milliards de médicaments qui ont été principalement développés pour les hommes et dont les effets peuvent être très différents pour les femmes (les tests possibles seraient trop coûteux en raison des fluctuations hormonales). De plus, seuls quelques patients bénéficient de ces médicaments - la majorité continue à souffrir et/ou peut mourir prématurément.

Ça ne devrait pas être comme ça - ça ne doit pas rester comme ça non plus !

le Paradis ayurvédique Si nécessaire, nous sommes heureux de vous soutenir de différentes manières : avec des connaissances, des conseils et des produits naturels qui aident à équilibrer le corps, l'âme et l'esprit. Jetez un oeil dès maintenant.

Ayurveda - "la science de la vie - de la longévité"

De la même manière, le Dr. Vasant Lad - L'auteur indien, médecin ayurvédique ainsi que professeur et directeur de l'Institut ayurvédique d'Albuquerque / Nouveau-Mexique a utilisé le terme Ayurveda (également "Ayurveda"). Il s'agit d'un art de guérison asiatique vieux de plus de 5 000 ans et principalement pratiqué en Inde. Mais l'Ayurveda est tellement plus ; ce terme signifie toujours l'homme tout entier. Nous le savons tous : le corps, l'âme et l'esprit forment une unité et ne peuvent être considérés séparément l'un de l'autre. Mais la médecine conventionnelle fait cela et traite de manière symptomatique.

Dans son livre "Auto-guérison avec l'Ayurveda", Dr. Vasant Lad comme (citation) "l'art de la vie quotidienne en harmonie avec les lois de la nature" ("l'auto-guérison avec l'Ayurveda").

Le but de cet art est de maintenir la santé et de guérir les maladies - exclusivement avec méthodes et moyens naturels.

C'est ce que l'Ayurveda s'efforce d'atteindre équilibre parfait du corps entre trois soi-disant Doshas (Énergies de base) : Vata, Pitta, Kapha - ainsi que l'équilibre du corps, de l'âme et de l'esprit (conscience).

Il existe un autre moyen - grâce à l'Ayurveda

Si vous vous immergez dans le sujet de l'Ayurveda, c'est comme si la porte du monde bruyant, agité et malade se refermait. C'est là que les gens sont perçus - pas leur performance potentielle. En tant que système de guérison holistique, l'Ayurveda vous permet de vous calmer, de guérir votre corps et de redonner espoir à votre âme. Pour parler avec le Dr. Lad to say (citation) : "Dans tous les efforts pour restaurer la santé, l'Ayurveda prend en compte les différents niveaux de vie et leur contexte"

Ayurveda multicouche

La science indienne ancienne guérit les gens avec tout ce dont ils ont vraiment besoin pour une vie saine. Le connaisseur d'Ayurveda sourit sciemment et détendu lorsqu'il lit les termes :
  • Nutrition (« L'homme est ce qu'il mange. »)
  • Mode de vie (gestion du stress)
  • entraînement physique / exercice
  • Repos/détente
  • dormir
  • Méditation/yoga
  • Exercices de respiration
  • Herbes medicinales
  • Mesures de nettoyage / rajeunissement

De plus, il existe des traitements Son, couleur et aromathérapie utiliser.

Votre chemin vers la guérison

Arrivez dans la joie. Les maladies sont une invitation à prendre conscience de ses attitudes spirituelles. Il y a la possibilité de dissoudre les vieux concepts de pensée ou les modèles de comportementpour apporter les changements nécessaires.

Lorsqu'il est bien compris et pratiqué, vous pouvez vous aussi aspirer à un mode de vie sain avec l'Ayurveda qui vous donne de l'énergie. ⇒ vous permet de rester attentif à votre santé physique, mentale et spirituelle. ⇒ vous donne une fonction de modèle pour les autres - les personnes malades et stressées. vous permet d'arriver chez vous.

Vous n'avez pas besoin de tout comprendre immédiatement et de le mettre en œuvre aujourd'hui. Cependant, permettez-vous de sortir des « vieux schémas » et de vous-même percevoir consciemment comme âme, corps et esprit.

Arrive chez toi ! Découvrez qui vous êtes Vous ne trouverez pas la réponse à l'extérieur, avec les voisins ou dans les journaux et à la télévision, mais avec vous-même. Si vous le souhaitez, vous pouvez, par exemple, assister à un séminaire Sensibilisation, médiumnité et guérison S'identifier.

Propriétés de Dosha

L'enseignement de l'Ayurveda indique clairement que chaque personne depuis la naissance a un tout constitution spécifique qui n'est pas comparable à celle des autres. Le cours est déjà fixé avec la conception et sont soumis à l'influence des énergies universelles, comme les éléments chambre (Éther), Air, feu, eau et Terre décris.

Ces énergies se reflètent dans différentes connexions dans les doshas susmentionnés :


Les gens souffrent

Nous avons appris que la structure de base reste la même toute une vie. Si des forces étranges tirent sur nous, nous ne sommes pas en harmonie avec nous-mêmes et la nature. En fin de compte, il y a de nombreux changements qui nous dérangent ; Des changements comme :
  • Âge
  • environnement externe
  • alternance saisonnière entre chaud et froid
  • flot quotidien de pensées
  • sentiments et sensations en constante évolution
  • Qualité et quantité de la nourriture fournie
L'ère industrielle et numérique est aussi due au fait que
  • La restauration rapide est toujours un problème.
  • Un stress excessif ne peut plus calmer les gens, il ...
  • ... comme conséquence logique du manque de repos nécessaire et donc de sommeil réparateur et régénérateur.
  • un manque d'entraînement physique fait vieillir l'organisme plus rapidement (par exemple, les toxines ne sont pas suffisamment éliminées).
  • Les sentiments sont souvent réprimés afin de ne pas apparaître comme un "faible".
  • En raison du rythme rapide typique, nous sommes souvent obligés d'ignorer notre propre rythme de vie et de le suivre partout.

Tous ces facteurs perturbent l'équilibre naturel et sensible des doshas et ouvrent la voie à une grande variété de maladies.

Caractéristiques classiques des doshas déséquilibrés

Les influences négatives changent les gens - pas pour leur propre bien. Seuls quelques exemples peuvent être donnés à ce stade. En réalité, le spectre possible est aussi large que les gens le sont individuellement.
  • Pour certaines personnes, cela gagne Kapha en importance avec pour conséquence une susceptibilité accrue aux infections, aux éternuements et aux réactions allergiques. La psyché souffre également des changements négatifs, qui se reflètent, par exemple, par la cupidité / la possessivité et l'incapacité à lâcher prise.
  • Souffrir le Pitta-Constitution, elle peut être trop critique, colérique/colère, perfectionniste. Les signes physiques comprennent : Formation d'acide gastrique excessif (brûlures d'estomac), diarrhée (jusqu'à la dysenterie), urticaire et autres éruptions cutanées ainsi que de l'acné.
  • La constipation et les flatulences, la sciatique, l'arthrite ou/et aussi l'insomnie sont typiques des influences négatives sur le Vata-Constitution. Mentalement, les symptômes se manifestent souvent par la peur et l'insécurité.

Tout le monde combine les trois doshas, mais dans une mesure différente. L'un est prédominant, le second est d'importance secondaire et le troisième est de moindre importance. Il est important d'équilibrer ces trois constitutions, i. H. donner un équilibre. L'Ayurveda défend l'idée que chaque personne a besoin de guérison dans chacun de ses domaines de vie. En fin de compte, la vie signifie être constamment en mouvement et être soumis à des influences positives et négatives.

Vous pouvez faire beaucoup pour votre santé si vous gardez un œil sur votre équilibre intérieur à chaque instant de la vie et faites tout pour le maintenir. 

Afin de renforcer et de maintenir l'équilibre intérieur et la santé, il est nécessaire de renforcer constamment, voire de réduire un dosha accablant. Cela nécessite une prise de conscience et une pleine conscience à chaque instant de la vie.

En Ayurveda, la responsabilité de chacun pour sa santé physique, émotionnelle et mentale est donc primordiale.

Ayurveda : corps, âme, esprit - la plénitude de l'être humain

Dans la science indienne, la philosophie et la religion ne s'excluent pas mutuellement. Ensemble, ils résultent une une grande connaissance qui favorise le bonheur et la santé des personnes et leur permet ainsi de se développer personnellement.  

le philosophie s'y définit avec amour de la vérité.

le la science cependant, il permet de découvrir la vérité par des expériences.

Avec l'aide de religion la vérité peut être expérimentée et appliquée dans la vie quotidienne.

En bref : philosophie = amour de la vérité

Science = découvrir la vérité

Religion = expérimenter et appliquer la vérité

L'Ayurveda nous enseigne l'origine de toute existence : la soi-disant universelle Conscience cosmique. Il se manifeste sous la forme d'énergie masculine et féminine (Purusha et Prakriti).

Purusha - l'énergie masculine est associée à la conscience non-choisissante, passive et pure. D'autre part Prakriti, dont l'énergie féminine est associée au choix actif et conscient. Les deux sont éternels, intemporels et ne peuvent être mesurés.

Apporter la manifestation de la nature à travers Prakriti Mahat à l'expression. Le terme est défini avec l'intelligence ou l'ordre cosmique (neutre). Mais quand il s'agit de personnes, le mot sanskrit approprié s'appelle Bouddhi. La manifestation

Ahamkara représente le soi ou le sentiment d'identité en tant que centre de conscience d'où proviennent la pensée, l'action et la réaction. Ahamkara s'exprime sous la forme de trois Gunas (propriétés universelles) de :

D'une part, il y a Sattva, auquel la stabilité, la pureté, la vigilance, l'essence et les sentiments/émotions sont attribués dans l'Ayurveda. L'essence donne naissance à l'esprit, aux cinq capacités sensorielles incluant leurs organes ainsi que les organes moteurs (également au nombre de cinq) ainsi que les organes d'action.

La deuxième qualité de la ligue est Rajasce qui représente le mouvement dynamique, qui est causalement responsable ou responsable des sensations, des sentiments et des émotions. En Ayurveda, cette force active est à la base à la fois des organes sensoriels et des organes moteurs.

Tamas décrit la tendance à l'indolence, l'obscurité, l'ignorance et la lourdeur. Le sommeil profond et les moments de confusion sont également inclus. Cette propriété universelle (guna) crée les cinq éléments à la base de la matière de création, qui sont l'espace (également appelé « éther »), l'air, le feu, l'eau et la terre.

Homme - basé sur ça Conscience Cosmique - est considéré comme un microcosme dans le macrocosme appelé l'univers. Tout ce qui est présent dans la nature est également présent chez les humains, c'est pourquoi l'Ayurveda les considère comme une miniature de la nature. Cela devrait expliquer pourquoi c'est la nature qui maintient les gens en bonne santé, mais en même temps les aide à récupérer « sans résidus » après des maladies/troubles.

Appliquer l'Ayurveda - un aperçu approximatif

L'Ayurveda est basée sur un principe holistique. Là, on se préoccupe en permanence de la question de savoir comment la santé peut être maintenue et protégée, mais aussi comment elle peut être restaurée pendant/après la maladie. Différentes clés sont nécessaires pour atteindre ces objectifs.

  • Clé 1 - Sensibilisation

    Ceux qui se connaissent et connaissent leur constitution (Dosha) et savent comment l'esprit, le corps et l'âme réagissent aux changements environnementaux ainsi qu'aux innombrables facettes du quotidien, se voient dans la position privilégiée de prendre des décisions judicieuses en faveur de leur santé sur la base de ces informations. .

  • Clé 2 - Changer les circonstances qui sont responsables des perturbations

    Chaque dysfonctionnement a une cause. Un exemple simple : si vous avez des gaz en mangeant des haricots, vous pouvez rendre le repas plus digeste à l'aide de ghee, de poudre de cumin et de quelques graines de moutarde. Par conséquent, l'art culinaire ayurvédique est considéré comme une partie importante de la médecine.

  • Clé 3 - rétablir l'équilibre

    D'un point de vue ayurvédique, la méthode la plus importante ici est l'utilisation de propriétés complètement opposées. Lorsque vous envisagez une balance à deux bras déséquilibrée, cela devient facile. Seule l'augmentation de poids du côté défavorisé (le côté opposé) apporte l'équilibre souhaité. Tel est le principe d'une Balance : l'équilibre des deux côtés.
    Si vous avez froid, mangez de la soupe pour vous réchauffer. Ceux qui sont excités peuvent s'asseoir et méditer pour équilibrer leur esprit. Par exemple, si votre pitta dosha a subi une provocation et provoque une surchauffe, nager ou manger un fruit rafraîchissant vous aidera. Le principe devient certainement compréhensible de cette façon.


  • Clé 4 - Techniques de purification

    En Ayurveda, les omissions peuvent être compensées par des techniques de nettoyage. Alors que faire si, en raison d'un manque de sensibilisation, les causes de perturbation ne peuvent être éliminées lorsque la maladie éclate ? Ensuite, le principe des contraires s'applique toujours, l'application individuelle n'étant pas suffisante. De plus, des mesures pour nettoyer le corps des excès de doshas et de toxines devront être prises. Ici aussi, l'équilibre peut être rétabli étape par étape.

Résumé

L'ancienne connaissance de guérison de l'Ayurveda n'est pas une mode, mais plus pertinent aujourd'hui que jamais.

Les gens se rappellent de plus en plus leurs origines et apprennent que la nature et leur propre corps ont déjà les outils dont ils ont besoin pour guérir et rester en bonne santé.

Ce sont des connaissances approfondies qui ne peuvent être apprises du jour au lendemain. Le présent texte n'en donne qu'un aperçu. L'art de guérison ayurvédique veut être découvert/expérimenté étape par étape puis appliqué.

Le corps, l'âme et l'esprit en bénéficieront également ; de cette façon, vous pouvez (à nouveau) vous reposer et réfléchir à ce qui est « fourni » gratuitement avec la naissance d'une personne : la santé. L'Ayurveda n'est pas pressé, il a besoin d'attention, de temps et de loisirs. Ceux qui se rendent bénéficieront de plusieurs manières.

Venir Produits ayurvédiques pour leur utilisation, ils doivent toujours avoir une base biologique et originale - non traitée, totalement exempte de substances nocives. De cette façon, ils fournissent la gamme complète d'ingrédients curatifs.

L'Ayurveda Paradise répond à ces normes élevées et impressionne par de nombreux conseils, toutes sortes de connaissances et des produits absolument naturels. Il y a ici un réel enthousiasme et une totale conviction. Jetez un oeil tout de suite.

glossaire

Ces brèves explications des termes servent à rafraîchir brièvement votre mémoire. Ils ne remplacent pas des informations plus détaillées.
mot sanskrit Signification (forme courte)
Doshas trois énergies de base (Vata, Pitta, Kapha) représentent trois constellations différentes des cinq éléments (espace, air, feu, eau, terre)
Vata Espace (éther) et air = énergie de mouvement
Pitta Feu et eau = principe de digestion / métabolisme
Kapha Eau et terre = structure et fermeté
Dharma Devoir, action juste
Artha réussite matérielle, richesse
Kama Désir (positif), souhaits
Moksha libération spirituelle
Purusharthas Dharma, Artha, Kama et Moksha (voir ci-dessus) = Purusharthas
Purusha énergie masculine - représente la conscience passive, sans choix et pure
Prakritit énergie féminine - représente la conscience active et choisissant
Mahat Intelligence / Ordre cosmique - manifestation de la nature à travers Pakriti
Bouddhi comme Mahat, mais concernant les humains (intellect)
Ahamkara l'ego, sentiment d'identité comme centre de conscience
Gunas propriétés universelles sattva, rajas, tamas (voir ci-dessous)
Sattva Stabilité, pureté, vigilance, sentiments/émotions, essence (esprit, cinq capacités sensorielles et cinq organes moteurs d'action, tels que la bouche, les mains, les pieds, les organes de procréation et d'excrétion)
Rajas dynamique, provoque des sensations / sentiments / émotions - force active
Tamas Ignorance, ténèbres, lourdeur, tendance à l'indolence ; signifie également sommeil profond; Base des cinq éléments
Conscience cosmique Objectifs en yoga ; Éclaircissement; désir humain profond d'infini, d'espace, de joie infinie, d'unité (non-isolement)

Plus d'informations sur l'Ayurvéda

Vous voulez que Thème ayurvédique pour les débutants (bases) approfondir ?

Ensuite, nous pouvons vous recommander les sites Web suivants: »Ayurveda Association Introduction à l'Ayurvéda

Aussi dans Assortiment de livres ayurvédiques vous pouvez trouver de bons livres spécialisés.

Laissez un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publiée.